• 人到中年 ,3种食物经常吃,排毒抗衰,补益气血,早吃

  • 发布日期:2020-08-22 05:35   来源:未知   阅读:

人到中年 ,3种食物经常吃,排毒抗衰,补益气血,早吃早好

莲藕

莲藕洁白如玉,美味可口,营养丰富,深受大家喜爱,莲藕含有大量的维生素C和食物纤维,有养胃滋阴、降压减脂的功效,是一种很好的食补佳品,有止渴生津、清烦热的功效。而且维生素种类也非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,能健胃消食,降压减脂,滋补身体。

葡萄干

女性在大姨妈期间,身体会流出经血,同时带出女性身体内的毒素和垃圾,并混合淤血排出体外,可以排毒抗衰。葡萄干有助于女性更好的排出身体废物,起到一定的养护身体的作用。人体容易由于失血过多,造成身体虚弱,出现缺铁性的短暂贫血,甚至手脚出现发凉,不妨多吃一些葡萄干,葡萄干的味道甜,常吃有助于补血益气,使身体慢慢的恢复血色。

藤三七

藤三七农村也叫 川七、小年药、这种野菜容易成活,根状茎粗壮,平时一般我们都以叶子为食,叶片宽厚,口感滑嫩,炖汤口感最为好,具有活血补血之功能,还可用于补肾强腰,散瘀消肿。营养丰富,能够疏通血管,增强免疫力、健胃保肝。

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